久々に汗をかいた^^

今年はダイエットしようと決意?思ってから、はや半年に・・・。
体重、増えてます!
+1、-2、-4、+1
みたいな感じです。
ちょっと馬鹿食いすると、ほんとすぐ戻る^^;
プールでぷかぷか平泳ぎしたいけど、おなかポッコリすぎて、恥ずかしいな~これ。
で、2,3日前に軽く縄跳びして、ヒザが微妙に痛い&書類仕事で半徹して、まったり運動するにはコレだ~。
ということで、久々に「3本ローラー」をセットしました。
この「3本ローラー」購入してから、結局手放し運転どころか、壁なしで乗り始めることすらうまくできないまま倉庫入りしていましたが、以外にコケそうにもならずに普通に楽しめました。
分速70~80回転を維持しつつ、ギアで負荷調整、息切れたら手放し運転(片手運転)の練習、全力疾走と30分ほど走ってたら、自転車に汗がポタポタ落ちるほど、いい汗かきました^^



でも、体重69kg ><;
腹回りはおそらく90cm以上・・・。
ほんと、がんばって60kgを切らないとな~。
なるべく毎日乗ります!

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