朝食にフルグラ、LG21ヨーグルト、そしてらっきょ!

朝食フルグラヨーグルト
先日会社の昼休憩で、シリアル系のグラノーダに豆乳をかけている上司の昼ごはんをおすそ分けしてもらって試食・・・結構うまい!と新発見。

確かその時のシリアルは、ごろっと果実のグラノーラと、マルサンの豆乳の組み合わせだったと思いますが、会社帰りに薬局で買おうかなと目についたのは、カルビーのフルグラ。
特に気にすることなく、安い方を選らんだ結果です。次回はごろっと果実の方にしようかな。

付け合わせのヨーグルトは、薬局の安い牛乳パックにLG21を添加して、半日熟成させた自家製ヨーグルト。
昨日の朝に培養を終えて、冷蔵庫で寝かして、今日の朝食が初回です。

このグラノーダ系?は、それだけで甘いしフルーツが入っているから、自家製のヨーグルトにぴったりです。
牛乳パックヨーグルトメーカーを購入してから、数年・・・、自家製ヨーグルトは甘くないので、食べるときは小さじ1杯は砂糖をかけていました^^;
それが不要になったのは健康面でプラスかな^^

大きめの味噌汁の椀に、おすすめ量の50g+自家製ヨーグルト200ccほどをかけて食べましたが、結構なボリュームです。
よく噛んで食べるので、見た目の量以上におなかが満足しますね。

写真のフランクフルトは、同じ薬局に売っていた、米久の業務用?です。
これも最近かった食材の中でのお気に入りです。米久のソーセージは他のメーカーよりもジューシでおいしいのですが、棒付きのフランクが売っているのはしりませんでした。
レンジで40秒チンして、フライパンで焦げ目を入れるだけで、旨い!!
このような棒付きフランク(写真は焼くのに邪魔なので抜いてますが)は、当たりはずれが激しくて、アウトドアのキャンプとかでも「あ~このメーカーのは水っぽいわ~><;)」という事がありますが、米久のはやはり美味い。
このような業務用?廉価版?の商品でも水っぽいソーセージを作らない、売らないのは好感がアップしますね^^

付け合わせのらっきょは、TV(NHKオンデマンド)の影響で、これまた最近のマイブームです。
血液サラサラ、水溶性食物繊維、腸内細菌の改善、酢の摂取と一食に2,3粒食べるだけで健康になった気分?になれます。
それまでほとんど食べないし、買わない食品で、たまにカレーライスと一緒に食べるだけの食べ物でしたが、思ったより長く続けれそうです。
食べ始め、食べ終わりに1粒食べるときの、間というか、ポリポリしている時が、なんか至福なんですよね^^

野沢菜とか、沢庵よりも好きかも~♪

しかし、食欲は旺盛なんだけど、微妙にやる気がでないのはなんだろうね^^;
こんな記事を書いているだけ、すでに昼前だし・・・、昼はどこかブラブラするかな。

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