今年の抱負とかをダラダラと。

 とりあえず、健康第一ということで、目指せ体重65kgへのダイエットと維持。
 10月頃の健康診断で、中性脂肪が高数値という警告が出ていまして、猫どものために入院するような事がないようにしないとな~とは思っているのですが
 
 いつの間にか、70kg台

 正月太りで70kg台になったかなと思いきや、自動でスマホアプリに保存されているデーターを見ると、どうも10月の時点で完全にリバウンドしているw

 リバウンドした理由はなんだろうね。

 9月の末に、本業の設備の改修工事が一区切りして落ち着いたかのように見せかけて、トラブルとか他の心配事が目白押しで、昼間にコンビニで

 「弁当+カップ麺+お菓子」

 という、食でストレス発散をしたためかな。
 どうしても、どか食いするときがあるんですよね~。

 それを防止するために、飴玉とか買って、逆になめすぎて喉が荒れたりしたのですが^^;

 11月の中盤から3週間ほど、バイト先が改装のため閉店していたので、バイト後の夜食の影響以外の要因があるよな~。

 ま~、単純に運動不足なのは確かですがね。

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今年の抱負や、やりたい、なりたい、夢見る100の事

1.3kg痩せて、体重計に67kg台の数値を表示させること。(難易度1)
2.体重を67kgで維持すること。(難易度2)
2.5kg痩せて、体重計に65kg台の数値を表示させること。(難易度3)
3.体重を65kg維持すること。(希望)
4.身長170cmの標準体重63kg台に到達すること(夢)

痩せるための食事

5.バイト後の深夜食を軽くすませる。(難易度1)
6.バイト後の深夜食を飲み物だけにする。(難易度2)
7.バイト後は、水だけ飲んで、すぐに寝る。(夢)

8.会社の昼めしでドカ食いしない。(難易度1)
9.毎日会社に弁当持参。(難易度2)

10.夜飯で炭水化物+炭水化物のドカ食いしない。(難易度1)
11.夜飯で炭水化物を控えめに、肉・魚・野菜をたくさん取る。(難易度2)

12.普段は質素に自炊して、食に飢えたら、美味しい外食にでかける。(希望)
13.普段の食を指摘、サポートしてくれる女性と同棲。(理想)

番外.女性との出会い、食事、恋愛、結婚に関しては、ま~積極的にすることはないでしょう。(諦め?)
   女性を意識すると、一気に生活が変わるのは確かですがね~。
   このブログを書いているコタツの横に人がいるというのが想像できないし、多分違ったストレスも発生すると思うw

とまあ、私の心の支えである、テトとユパには長生きしてもらいたいので、

15.テトとユパにあと15年以上生きてもらう。(願い)
16.私が入院して、猫どもが路頭に迷わないように健康管理。(痩せるに戻る)

痩せるための運動

17.毎日、テトかユパを持ってスクワットを10回3セットはする。(難易度1)
18.ぶらさがり健康器具をしっかりと活用する。(難易度2)
19.海に行って海パン一丁になった時に恥ずかしくない体を手に入れる。(希望)

20.ウォーキングでも、なわとびでも、なんでもいいので、軽い運動の習慣化。(毎年三日坊主・・・)
21.明日1月4日は、「岡崎自然体験の森」を散歩して、岩津天神で初詣をする。(明日の決意!)

健康管理 やる気溢れる毎日のために!

22.バイトのシフト調整。固定化。(週2が理想かな~)

やはり、深夜バイトによる睡眠不足というのはかなり実感。さらに深夜バイトするから、夕方仮眠するというのが、ホルモンバランスを崩しているとは感じるのですがね~。
とはいえ、バイト先も人が足りてないし、私も遊ぶ金が足りてない^^;

お金管理 充実した暮らしのために!

23.特定口座からNISA口座への資産移動。(今月から、まずは配当型ETFから)
24.毎月のNISA積み立ての投資先と金額の再検討。(難易度1)
25.年間の配当金10万円を目指す。(難易度2)
26.毎月の配当金(平均)が3万円になるのを目指す。(60歳定年までの目標)
27.毎月の配当金(平均)が5万円になるのを目指す。(60歳定年までの希望)

28.コツコツ長くマックでのバイトを続けて、マックで1000万円稼ぐ。(難易度1)
   *全部を貯蓄するという事ではない、遊ぶ金のために!

29.アマゾンで無駄遣いしない、衝動買いしない。(難易度2)
30.今年はギターの機材を買わない!!(誓い)
31.昨年末に壁紙をプロジェクター用に張替する契約をしましたが、今年は10万円以上のプロジェクターを買わない!!!(戒め)
32.バイクも新車を買わない!! (あえて中古は別で・・・)

知り合いのカブ乗りから、もしかしたら中型バイク買うかもしれないから、その時は10万円で125カブ売るよと声かけられまして、ちょっと期待していたりw
その知り合いの息子さんに、以前JAZZを譲っていたのですが、そのJAZZはお店にドナドナしたようで買い戻しできず残念。

お金管理 神頼みな事。

33.アマゾン株が数年で、一株300ドルになること。(可能性50%)
34.アマゾン株がこの先20年の間に株式分割を何度もして、価値が10倍、20倍になること。(可能性30%)
35.仮想通貨リップルが、私の握力が保っている間に、1000円台になること。(可能性1%)
34.毎週継続して1口買っているロト6,7で1等当選。(可能性1%以下)

実際、ロト6,7を昨年1年間、毎回一口継続して同じ番号で買いましたが、大赤字ですね。誕生日の2月を過ぎたら、継続購入を解除予定です。
毎週200円+200円+300円で、月で2800円ですからね~^^;
毎月3000円分を積み立てNISAに回した方が現実的です。

お金管理 本業の事。

35.平穏無事で「なんとかなるさ」で乗り切りたい。(病むほど頑張らない)

まじで、勤め先のことをネガティブに書き出したら止まらないのですが、去年から持ち越しした心配案件が何個もあって、正直会社行きたくないわ~w
工場長という役職と、実際の仕事内容とのギャップが激しいというか、行政関係のメンドクサイ調整役をしながら、機械の修繕の日程調整やら、設備の不具合の業者対応をしつつ、一日の8割は入社して数年の頃の作業をしなければならないという・・・、まじ人手不足。

いや、世間一般でいう、「有能だけど安月給で継続して働いてくれる若者」がいない。
こればかりは、私は経営者ではないので、なんともできないし、今年工場長になったこともあり、経営者との面談で、このままだと誰々君辞めてしまいますよ助言しましたが・・・、私の給料も低いしねw
もう、何人の若者が入社して、数年で去っていたことか・・・。

途中ですが、晩御飯タイム!

 本当は、炊き込みご飯とみそ汁にしたいところですが、年越しどんべえの残り汁を活用した、うどん汁の元が残っていたので、

 いつもは、そうめん3束のところを、1束と大根、わかめたっぷりにして、炊き込みご飯も少なめにしました。

 それでも、見た目は大盛ですねw

コメント

  1. アルペジロー より:

    こうやって抱負が35件も浮かぶのが凄いです。
    私はこういうところがダメですね、成り行きに任せて生きているw
    ・体重は数年前に人生MAX67を記録したのですが、
    今は65まできたのであと3kg、62台までもっていきたいです。
    食生活については結婚して規則的になったので夜食とかはなくなりましたが、
    毎晩の晩酌で確実にカロリー過多になっていますw
    運動は会社昼休みのウォーキングと、時々低山ハイキングでまぁまぁ
    やっている方かな。
    ・ギターは思いがけず毎晩弾く習慣ができたのでこれを続ければ少しは上達するかな?
    ・ゴルフはボチボチ、スコアはAve80台が目標
    ・畑もボチボチ、昨年から勤務地が変わって平日に手をかけられなくなったので栽培方法とかを見直さないとなぁと思っています
    ・山登りは低山の他に2000m級を年2回くらいは行きたいかな

  2. コン太郎 より:

    思うだけで、なかなか行動に移せないのがもどかしい・・・

    とコタツでぼ~としているのも、それはそれは幸せであるので、
    今日も家でゴロゴロか・・・
    昼ごはん食べる前に、近所を歩いてくるかな~w

    去年はナス科を植えずに畑を休めた(サボった?)ので、
    今年はナスとピーマンは植えたいですね~!

  3. アルペジロー より:

    ナスとピーマンは栽培期間が長いのでおすすめです。
    うちのピーマンは11月くらいまで実っていましたよ。

    • コン太郎 より:

      11月までとはすごいですね~。
      ナスとピーマン、2,3回植えましたが、
      うまく秋に収穫できなかったことが多かったので、
      今年はしっかりと冬のうちに堆肥とか混ぜようかな~。

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