鏡の自分

う~ん、風呂上りに鏡みたら、泣けてくるほどヤバイ
太りすぎ!
ネットのダイエット広告のビフォー写真の状態だね・・・。
ここの所、毎日3本ローラーで汗かいてますが、効果が出るまで続けることができるかどうかが難しいんだよね><;
ケイデンス85~95で40分程、距離が16~18km程かな~。
今回は、気合で59kg台を目指すよ!!
1ヶ月で-3kgなら、9月末には達成だ~~~。
って、うまくいくかな^^